Am făcut terapie cognitiv comportamentala individual și în grup pentru o perioadă de aproape trei ani.

Pe lângă discuții, în terapie am experimentat cu sesiuni de relaxare ghidata și mindfulness pe care le-am perceput ca fiind foarte eficiente pentru a mă concentra pe ce se întâmplă în interiorul minții mele și cum reacționează corpul la diverse gânduri.